Archief van
Categorie: Koolhydraatarm

50 kilo afgevallen

50 kilo afgevallen

50 kilo er af!!

En dan ineens vandaag, na het niet te verwachten is daar dan eindelijk die -50 kilo. De laatste paar maanden ging het niet meer zo hard, iets wat natuurlijk wel te begrijpen is maar soms wel frustrerend omdat je zo dicht bij je eerste grote doel zit.
 
6 september 2017 startte mijn reis naar een lichtere versie van mezelf. Vandaag ruim 14 maanden na die start ben ik dan 50 kilo lichter. Ik ben trots op mezelf. Ik heb hele moeilijke momenten gekend, vooral in de zomervakantie. De ijsjes, het fruit, de lekkere verfrissende dingen lachen je dan toe.
En ik moet ook toegeven dat ik mezelf in die vakantie ook 1 hapje appeltaart, of 1 ijsje heb gegund.
Het waren kleine beetjes waar ik intens van genoot en ik denk ook dat het goed is geweest dat ik dat gedaan heb.

Lees Meer Lees Meer

Niet gelukt

Niet gelukt

Helaas niet gelukt, maar!!!

Zoals de titel al aangaf, helaas is het me niet gelukt om binnen het jaar 50 kilo af te vallen, maar de teller staat inmiddels op -47,8 kilo.
Ik ben er dus bijna, maar nog net niet helemaal. Ik blijf door gaan want die 50 kilo moet en zal er af. Ik motiveer me elke keer weer.
Zit sinds anderhalve maand 3x in de week een half uur op de hometrainer, deze week zelfs al 4x en in de weekenden zijn we tegenwoordig ook erg actief.
Iets wat ik een jaar geleden echt niet meer kon. Mijn gewicht belemmerde me in veel dingen, het viel me toen niet op omdat ik wel gewoon probeerde mee te doen maar toch.

Nu ga ik lekker met man en kiddo het bos in, wandelingen van ruim anderhalf uur daar keer ik mijn hand niet meer voor om. Sterker nog ik vind het heerlijk en stel het ook elke keer voor om er even op uit te gaan, lekker de buitenlucht in, bewegen. Ik voel me fantastisch.
Sinds jaar en dag hebben we al een spiegelreflexcamera in huis en dat hebben we beide weer opgepakt. En wat is er nu mooier om tijdens de herfstperiode het bos in te gaan met je camera???
Niks houd me nu meer tegen, ik doe het gewoon en geniet intens, rugzak op, drinken en wat ketogene kaas en worst mee voor onderweg en gaan.
Kortom ik ben een blij en gelukkig mens. De strijd duurt voort, ik ben er nog niet. Voor mezelf heb ik een doel voor ogen en ik ga daar komen. Het hoeft niet volgend jaar, het mag ook dat jaar er op. Ik ben immers ook niet in 1 jaar zo dik geworden.
Het is goed zo, ik houd weer van mijn lijf, geniet van het leven, de mensen om me heen en mijn beestjes.
Dat is het aller belangrijkste. Ik heb mezelf inmiddels bewezen dat ik sterk ben, en niet opgeef!!

 

Langzaam maar zeker

Langzaam maar zeker

Langzaam, maar zeker!

Maar weer eens een update. Ik weeg me nog steeds wel elke week maar bij stilstand meld ik dat niet meer. Natuurlijk is stilstand erg vervelend maar het is ook wel even prima. Ik weet nu dat mijn lichaam dan even weer het juiste evenwicht moet zoeken voordat ik weer ga afvallen.
En dan is er deze week gewoon weer 1,1 kilo af. In totaal ben ik nu 42,3 kilo kwijt. Ik merk soms wel dat ik nu best moeilijke momenten heb. Qua eten weet ik het soms echt even niet, terwijl er genoeg dingen zijn die ik mag eten. Misschien heeft het ook wat te maken met de zomer. Ik vind eten dan sowieso moeilijker. De trek in “verkeerde” dingen is bij mij dan altijd groter geweest. Ik geef er niet aan toe en houd vol. Puur voor mijn gezondheidswinst. In mijn hoofd merk ik soms dat het elkaar toch nog wat tegen spreekt.
Misschien is het nu ook een bewust wording. Ik ben nu heel bewust bezig met mijn lichaam, met mijn lijf. Maar ik merk nu ook dat ik ook heel erg bewust ben van de blikken die mensen mij nog geven als ik op straat loop, of door een winkel sjouw. Vroeger interesseerde me dat geen reet, en nu, nu ik ruim 42 kilo kwijt ben doen die blikken me zeer. De gedachte van is het dan nooit goed komt dan ook op.
We zullen er door heen moeten, want zoals mijn lichaam veranderd zal ik ook mijn geestelijke ik moeten veranderen. Al is dat zo nu en dan niet makkelijk. We gaan door!!! Ik geef niet op. Ik ben op de goede weg, maar de weg is nog lang.

Stilstaan

Stilstaan

Vanmorgen weer op de weegschaal, hij gaf nog steeds het zelfde aan als 28 april. Nog steeds -40,5 het wil op het moment even niet naar beneden. Paniek?? Nee! Teleurstelling? Ja natuurlijk je baalt altijd wel even als je de getallen op je weegschaal niet naar beneden ziet gaan.
Aan de andere kant blijven we positief, ik kom ook niet aan!! En met die warme dagen heb ik zoveel vocht in mijn benen dat ik de putten er in kan duwen. We blijven optimistisch, immers is er al 40,5 af en kom ik in ieder geval niet aan. Mijn lichaam zal even wat stabiliseren moeten misschien. Afvallen gaat nu eenmaal niet in 1 rechte lijn, dat gaat met up’s and down’s. Ik voel me lekkerder dan ik ooit heb gedaan de afgelopen tijd, kleding kopen vind ik ineens weer een stuk leuker, alles gaat makkelijker en dat is al een groot gewin.
We blijven door gaan 🙂 Mijn goal is nog steeds om 50 kilo in 1 jaar af te vallen, dus voor 6 september -50. Schouders er onder, ik kan dat! Allemaal een fijne dag. Wij gaan vanavond heerlijk bbqen met vrienden, uiteraard #kha. #liveyourlifewithfriends #lovethesun

KHA IJs

KHA IJs

KHA ijs

KHA ijsjeMet die warme dan mis ik toch wel een ijsje hoor. Dus dan toch snel maar eens even bekijken en bedenken hoe we dat weer gaan oplossen.
Nou heel makkelijk eigenlijk 😉

Recept

  • 50 gr bevroren rood fruit
  • 1 eetlepel griekse yoghurt
  • klein scheutje ongezoete slagroom (ik gebruik die van de lidl)
  • Optioneel een klein beetje zoetstof (ik gebruik de vloeibare van de kruidvat)

Bereiding.

Makkelijker kan het niet, doe al je ingrediënten in de blender/keukenmachine en zet hem aan. Draai het ongeveer een minuut of 2 en je kan een heerlijk ijsje nuttigen.

Fijne zomer 🙂